鹅卵石，通常是开采黄砂的附产品，因为状似鹅卵而得名。鹅卵石被广泛应用于公共建筑、别墅、庭院建筑、铺设路面、公园假山、盆景填充材料、园林艺术和其它建筑。长走鹅卵石具有延年益寿之功效。鹅卵石既宏扬东方古老的文化，又体现西方古典、优雅，返朴归真的艺术风格。

   天然鹅卵石，取自于河床，颜色主要有灰色、青色、暗红三大色系，需要经过清洗、筛选、分捡等工序。鹅卵石作为一种纯天然的石材，取自经历过千万年前的地壳运动后由古老河床隆起产生的砂石山中，经历着山洪冲击、流水搬运过程中不断的挤压、摩擦。 山区的鹅卵石可能是历史上的洪水、泥石流造成的，但具体原因要看所处位置的地质构造、地理环境，也需要参考周围其他山的情况。至于不长树的山可能是土壤原因或周围树种与生物的联系所导致的。

   鹅卵石的形成过程可以分为两个阶段，第一阶段是岩石风化、崩塌阶段；第二阶段是岩石在河流中被河水搬运和磨圆阶段。大约在1亿年以前的中生代，在地壳运动的作用下，岩浆冒出地表，快速得到冷却的岩浆便形成花岗岩。

    此后距今几千年前，由于岩浆入侵引起花岗石错动挤压，从而产生了大量体积较小的石块。那些在水边的石块，经过长时期水的缓慢冲刷和自身的相互滚动，最终形成今天的鹅卵石。

   国内主要的雨花石产地位于南京，江苏一带，长江中下游地区资源较为丰富，多表现为沉积状。此外其余地区卵石资源也较为丰富，北方包括山东、辽宁等，南方包括贵州、重庆、广西等地，卵石资源都各具特点，且种类丰富。

   贵州、广西的卵石资源由于历史原因，故而资源保留较为完善，种类也较为丰富。西南地区的大型卵石较多，这类卵石体积大，形状奇，尤其适合用作地标性建筑的风水石或文化石。

   据美联社报道，由鹅卵石铺成的小径更有利于你的健康并能降低你的血压。研究人员看到中国人在传统的石子路上来来回回地锻炼和行走后，对鹅卵石的健康作用进行了调查研究。

   美国俄勒冈研究所一项研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。

   赤足在鹅卵石路面上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。

   踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。 学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。

   练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。如果鹅卵石过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。

   四类人不宜走“健康路”：1、帕金森病、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，绝对不能进行这样的锻炼。2。较严重的髋关节、膝关节病患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。

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